どうやってやればいいのかな

『過去のことは全て受け入れる』

そうすれば楽になれる。

らしい。

どうやって受け入れればいいのかな。

受け入れようとしても

すぐ自分の中のもう一人が

は？

って反論してくる。

そして、その反論に耳を傾けてしまう。

その繰り返し。

そして無駄に記憶力がいいのか、

嫌なことは強烈に覚えている。

その時の感情まで覚えている。

それが一番辛い。

ちょっとしたきっかけで思い出してしまう。

だから、写真を見返すのが苦手だ。

その時の出来事を関連して思い出してしまう。

どうしたら、いいのかな。

本気の悩み。

皆さんは、

どうやって過去の出来事を忘れますか？

どうやって受け入れますか？